نصائح لتناول السحور

الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة، والمخللات، وذلك لأنها تعطي شعوراً بالعطش.
يفضل شرب الماء من بعد تناول وجبة السحور وليس قبلها.
الابتعاد عن تناول الأغذية الدّسمة أو الدهنيّة.
الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على التوابل، لأنّها تحتاج لشرب كميّات كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش بشكل كبير.
النوم بعد وجبة السحور بمدة ساعة أو أكثر.
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم.
الابتعاد عن شرب المشروبات الغازيّة أثناء تناول وجبة الإفطار والسحور.