نصائح لزيادة الصفائح الدمويّة

الحصولُ على النومِ الكافي.
الابتعادُ قدرَ الإمكان عن العبثِ بالآلات الحادّة والضارة.
تناولُ الحبوبِ الكاملة الموجودة في: المعكرونة البنيّة، والأرزّ البنيّ، والخبز البنيّ وغيرها.
الابتعادُ قدرَ الإمكانِ عن تناول المعلّبات الصناعيّة الموجودة في الأسواق.
تناولُ الأطعمة التي تكونُ مطبوخة على البخار، ويفضّلُ الابتعادُ عن الأطعمة المقليّة.
الحرصُ على تنويعِ الأطعمة؛ لأنّ الجسمَ يحتاجُ إلى جميعِ العناصر الغذائيّة حتّى يستطيعَ تكوين الصفائح الدمويّة بفعاليّة.