نصائح يمكنك اتباعها للتخفيف من وطأة البكاء عليكٍ:

يجب عليكِ أخذ وقت مستقطع أثناء هذه النوبات فلا يمكن أن تتحمليها وحدك. عليك اشراك زوجك أو أحد الأقارب حتي لا يكون الضغط على شخص بعينه طوال الوقت.
نوعي بين ترك ابنك في السرير ليبكي ١٠ دقائق ثم التقاطه ١٠ دقائق أخري هذا التغير في النشاط قد يمنحه راحة.
سماعات الأذن لن تؤذي أحد فهي لن تستطيع حجب الصوت كلياً ولكن ستخفف من حدته حتي تحتفظي بأكبر قدر من هدوء الأعصاب.
التمارين الرياضية منفذ مخفف للتوتر المستمر يجب أن تحافظي عليه.
تكلمي عن معاناتك مع احد الأقارب أو الأصدقاء المقربين شاركيهم تعبك فهم موجودون للتخفيف عنك.