هناك عدة أسباب تؤدى إلى شعورك بضغط العمل :

_ زيادة أعباء العمل ووجود ضغط زمني لانجازه يجعل الموظفين في حالة هرع وسرعة وضغط عصبي لإتمامه.
_ قلة العمل تجعل الموظفين يشعروا أن جزء من قدراتهم ومهاراتهم غير مستغلة.
_ عدم السيطرة علي أنشطة العمل وعدم إنجازها.
_ عدم دعم الشخصية نتيجة قلة التعاملات بين الموظفين فيما بينهم وهذا يولد شعور بالعزلة.
_ أن يصبح الموظف مسئول عن إنجاز مهمة وهو غير مؤهل لذلك لقلة الخبرة أو التدريب.
_ البيئة المحيطة بالموظف كارتفاع درجة الحرارة ، البرد، الضوضاء ، إضاءة خافتة ، مقعد غير مريح ، أو عدم وجود أدوات كافية لإتمام العمل.