وجبة الفطور

تعد وجبة الفطور أحد أهم الوجبات الرئيسية اليومية، حيث إنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنها تنشط عملية حرق الدهون في الجسم، وهذا ما يفسر توصية الكثير من خبراء التغدية للأفراد الذي يتبعون الحميات الغذائية بالالتزام بها، ويحرص متبعو الحميات عادةً على تناول أصناف طعام خفيفة، وذات سعرات حرارية قليلة، بحيث تناسب الرجيم، إلا أن معظم الأطباق التي تقدم عليها تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولذلك يلجأ العديد منهم إلى تناول السندويشات الخفيفة غير المشبعة، ولذلك سنعرفكم في هذا المقال على طريقة عمل وجبات فطور للرجيم.