8 نصائح توفر عليكِ الجهد مع طفلك الرضيع

بالطبع مع وصول مولود جديد إلى المنزل تبدأ الأم مرحلة جديدة في حياتها، وغالبًا ما تشكو الأمهات خلال هذه المرحلة من فقدان قدرتهم على النوم لعدد ساعات كافٍ وعدم وجود وقت لفعل الكثير من الأشياء إليكِ عزيزتي بعض النصائح من مجموعة من الأمهات التي تمكنك من الاعتناء بطفلك وفي الوقت ذاته القيام بأنشطة أخرى والاستمتاع بوقتك.
نصائح للأم
كيف تتمكنين من توفير بعض الوقت للقيام بأمور ممتعة أثناء قيامك بإرضاع طفلك، عند شروعك في إرضاع صغيرك، ما يلي:
1- أحضري بعض الكتب أو المجلات
يمكنك القراءة أثناء إرضاع صغيرك، لكن أشعريه باهتمامك وانظري له وداعبيه. لا تولي اهتمامك تمامًا للقراءة خاصة إن كان قد تعدى عمر الشهرين وبدأ في مناغاتك.
2- لا تحضري هاتفك المحمول بجوارك
ربما يكون وقت الرضاعة الطبيعية هو الوقت المثالي للقيام ببعض المكالمات الهاتفية التي لم يكن لديك وقت للقيام بها، لكن المشكلة في استخدام الهاتف المحمول أثناء الرضاعة أنه قد يضر بطفلك.
3- احرصي على أن تكون أجهزة التحكم بالقرب منك
جهزي أجهزة التحكم الخاصة بالدي في دي والتلفزيون ومشغل الأغاني بالقرب منك، شاهدي فيلمًا، أو تابعي مسلسك المفضل أثناء وقت الرضاعه أو استمتعي بأحدى الاغنيات التي تحبين سماعها، مع مداعبة طفلك بين الحين والآخر.
4 – اشتري سرير صغير لطفلك في غرفة نومك
من أفضل الحلول للرضاعة ليلًا السرير الصغير الذي يمكنك وضعه بجوار سريرك، ويكون بفتحه جانبية تمكنك من سحب طفلك وإرضاعه ثم وضعه به مرة أخرى والعودة إلى النوم بمنتهى الهدوء، وذلك دون أن تضطري للقيام من مكانك مما يؤثر على نومك أو نوم الطفل.
عندما يبدء طفلك في تناول الطعام الصلب يمكنك اتباع الحيل التالية لتوفير بعض الوقت للقيام بنشاط أخر
5- جهزي مجموعة من الأطعمة واحفظيها بالمبرد
عند بدء تناول طفلك للطعام الصلب، حضري كمية من الخضر أو الفاكهة المهروسة على سبيل المثال واحفظيها في المبرد في أكياس صغيرة مغلقة. وكلما احتاج طفلك للطعام حضري له واحدة من هذه الأكياس.
6- جهزي الأطعمة بطرق مبتكرة
إذا كان طفلك يتناول الحبوب يمكنك تحضيرها في أطباق صغيرة وتغليفها بحيث تُصبح جاهزة على إضافة الحليب أو ما ترغبين في إضافته.
7- استغلي وقت الاستحمام
إذا كان لديك طفلين استغلي وقت الاستحمام وحممي اطفالك معًا بدلًا من تحميم كل واحد منهم على حدا، سيوفر ذلك وقتك وربما يمكنك القيام بنشاط أخر معهما.
8- احرصي على تجهيز نفسك أولًا عند الخروج من المنزل
إذا كان طفلك نائمًا عند شروعكم في الخروج من المنزل، ابدئي بارتداء ملابسك أولًا وعند الانتهاء من تجهيز نفسك و حقيبتك وكل ما يلزم، يمكنكالبدء في تغيير الحفاضة لطفلك أثناء نومه وهكذا إلى أن تنتهي من تجهيزه للخروج من المنزل وفي الاغلب يصحو طفلك بعد الانتهاء من قيامك بذلك.
حاولي دائمًا خلق الفرص للقيام بأمور إضافية ممتعة وسهلة أثناء عنايتك بطفلك، حاولي جعل لحظات العناية بطفلك مميزة واستثنائية ومختلفة.
هل حاولتِ تجربة إحدى الحيل للاستمتاع بوقتك أثناء العناية بطفلك؟ شاركيها معنا.