كن رفيقاً بنفسك

“لو الكلمة الوحيدة التي قلتها هي شكراً، سيكون هذا كافياً” (Meister Eckhart)، متى كانت آخر مرة قمت فيها بشُكر نفسك ؟ خذ عدة لحظات لشكر نفسك واشعر بالامتنان لنفسك، وأُشكر نفسك لكونك ملهماً رائعاً، وأُشكر نفسك لكل ما تفعله ولكل ما أنت عليه، فهناك طريقة فعالة جداً لتشكر نفسك و تحب نفسك، وهي أن تحب وتقبل نفسك، فكما قيل “الامتنان العميق من القلب هو وسيلة رائعة لتغذية نفسك وشكرها”.
نصائح:

أُشكر نفسك بعمق على ما أنت عليه ومن هو أنت اليوم.
اصنع لائحة من 3-5 نقاط لم تظن فيها أنك شخص رائع.
كُن مُمتناً لإمتلاكك جسدك ولأنه يتنفس بدون مساعدة، كن ممتناً لعقلك ولأنه أقوى وأذكى من أي كمبيوتر.