تغيير طريقة التفكير
يمكن التخلص من العصبية بتغيير طريقة التفكير، حيث يجب أن يعرف الشخص بأنّ أيّ مشكلة تحدث معه هي أمر طبيعيّ يحدث في حياة أي شخص، وبأنّ الصراخ وتوجيه الإهانات ليس الحل المناسب لهذه المشاكل والخلافات، وأنّ حدوث أي مشكلة وخلاف لا يعني النهاية، فالحياة بطبيعتها صعبة وقاسية يجب التأقلم مع ضغوطاتها بطرق أكثر إيجابية، ويستطيع الإنسان تغيير تفكيره بالبدء بنفسه، حيث يبدأ باستخدام عبارات تحفيزية مع نفسه، ويبتعد عن العبارات السلبية.[١]
