الإيجابية للتخلص من الخوف
تعلّم أن تتحكم بملامح وجهك، فكلّما زاد عدد ضربات قلبك تغيّرت ملامحك المرسومة على وجهك، وبدلاً من إجهاد نفسك في التفكير في أمرٍ سيء يمكن أن يحدث لك في تلك اللحظة، قُد تفكيرك نحو شيءٍ إيجابيّ، قُل لنفسك (أنا أستطيع) وستدهش نفسك وجسمك في كيفية استجابتك لما تقوله لنفسك لتتجاوز خوفك بطريقةٍ آمنة.
