الحفاظ على النشاط العقلي

يحافظ النشاط العقلي على شكل الدماغ، تماماً كما يفعل النشاط البدني في الجسم، ومن هذه الأنشطة: لعبة الكلمات المتقاطعة، وسلك طرقٍ مختلفةٍ عند القيادة، وتعلم العزف على الآلات الموسيقية، والتطوع في مدرسةٍ محليةٍ أو منظمةٍ مجتمعية،[١] وهذه قائمة ببعض التمارين التي اقترحها الدكتور مورلي لتحسين المهارات العقلية:[٢]

اختبار الاسترجاع: من خلال عمل قائمةٍ بالحاجيات المطلوبة من البقالة، أو بعض المهام التي يجب القيام بها، أو أيّ قائمةٍ أخرى، وحفظها، وبعد ساعةٍ تتمّ محاولة استراجاع وتذكر هذه القائمة.
حل المسائل الرياضية في الدماغ: القيام بمحاولة حل المسائل الرياضية دون استخدام قلم وورقة، أو كمبيوتر، ولتصعيب ذلك أكثر يمكن حلها أثناء لعب الرياضة، كالمشي مثلاً.
تعلم فن الطهي: تعلم الطهي يتطلب تشغيل عددٍ من الحواس، وهي الرائحة، واللمس، والبصر، والذوق، وكل من هذه الحواس ينتمي لجزءٍ مختلفٍ من الدماغ.
رسم خريطة في الذاكرة: عند العودة من زيارة مكانٍ جديد، تقوم برسم خارطةٍ لتلك المنطقة، وتكرار ذلك عند زيارة كلّ مكانٍ جديد.