أنواع الغضب

الغضب السلبي: في هذا النوع من الغضب يظهر الفرد مظاهر عديدة للغضب كالصراخ، والشتم، والضرب، والتكسير،وغيرها، إلا أنه لا يحصل على أي نتيجة من غضبه، فمثلاً قيام الطالب الغاضب بالشتم والضرب لزميله الذي أخذ كتابه، بذلك يكون غضبه سلبيّاً؛ لأن غضبه لم يساعده على استعادة كتابه.
الغضب الإيجابي: وهو ذلك الغضب الذي يعدّ بمثابة الحافز والدافع، والذي يحوّل الغضب من مظاهر هدم إلى مظاهر بناء، فمثلاً الطالب الذي فشل في الامتحان سيغضب، ولكن غضبه هذا سيجعل منه تحدياً للنجاح في المرة المقبلة؛ ففي هذا النوع من الغضب يتحوّل الغضب إلى طاقة تدفع الفرد للوصول وتُعطيه الأمل في الحصول على ما عجز عنه سابقاً .