راقب غذاءك لتجنب مشاكل الذاكرة

من المهم اتباع نظام غذائي يكون غنيًا بالأوميجا 3 الموجودة في المكسرات والأسماك، والابتعاد عن اللحوم الحمراء، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الكثير من الطعام من الممكن أن يزيد من خطر التعرض لمشاكل الذاكرة إلى الضعف عند التقدم في السن.