كيفية إزالة التوتر والقلق

رغم أن التوتّر والقلق يصيبان كل إنسان، إلا أنك قد تستغرب إنّ علمت أن التوتّر بمفهومه الحالي لم يكن معروفاً كما هو الآن قبل عام 1950م، ولكن أعراض التوتّر كانت موجودة بالطبع، أما تشخيصه وتسميته فلم تتم حتى ذلك التاريخ، ولأن التوتّر أمر شائع بين كثير من الناس ولأنه من الممكن أن تضع حداً له، فقد جلبنا لك عدة حلول للتخلص من التوتّر والقلق والعيش بسلام داخلي وهدوء، ولكن عليك أن تكون على علم أولاً بما هو التوتّر وما هي مسببات التوتّر.