القيمة الغذائية للزبادي

يحتوي الكوب الواحد من الزبادي (245 غرام) على:[2]
السعرات الحرارية 137 سعرة حرارية الدهون 0.4 غرام الدهون المشبعة 0.3 غرام الكربوهيدرات 18.8 غرام السكريات 18.8 غرام البروتين 14 غرام الكالسيوم 488 ملليغرام البوتاسيوم 625 ملليغرام