الرواني المصرية

هي عبارة عن طبق حلويّات شبيه بكيكة جوز الهند الإسفنجيّة، ويمكن تناولها كبديل عن وجبة الإفطار لأنّها تحتوي على السعرات الحرارية والقليل من الدهون المشبعة بالإضافة إلى السكريات التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة له خلال النهار.