التأمل

وجد العلماء في كلية الطب في جامعة هارفرد بأنّ للتأمل آثاراً إيجابية لقدرة الشخص على التذكّر، ودمج الحقائق، وأنّ الأشخاص الذين يمارسون التأمّل تنعزل عنهم الملهيات اليومية، ممّا يمكنهم من معالجة المعلومات الأكثر أهمية، حيث إنّ الإجهاد يزيد مستويات هرمونات التوتر، مثل الكورتزون، وبالتالي يضعف وظيفة الذاكرة، كما يقلّل التوتر قدرة الاستيعاب للمعلومات