الجلد

إن الجلد هو أكبر عضو في الجسم يقوم بعملية طرد للنفايات، إذ إنه يغطي الجسم كله , و يحتوي على ثغور دقيقة يخرج من خلالها العرق (بما فيه من الأملاح) الذي يتخلص منه الدم . و الرياضة تحفز عملية الطرد هذه عن طريق زيادة معدل دقات القلب و من ثم ينشط دوران الدم .

بنيلوبي ساك