القواعد الخمسة للسعادة

اجعل قلبك خاليا من الكراهية

اجعل عقلك خاليا من القلق

عش حياتك ببساطة

اكثر من العطاء

توقع ان تأخذ القليل

كيف تخلص لنفسك السعادة : من ذا الذى يقرر اذا كنت ستصبح سعيدا ام شقيا ؟

يمكنك ان تصبح شقيا اذا رغبت فى ذلك والعكس ..ان الكثيرين منا يضعون شقائهم بانفسهم ولا يعنى ذلك بالطبع ان كل شقاء من صنع الانسان لان العوامل الاجتماعية مسئولة الى حد غير قليل عن كثير الويلات التى نصادفها …ولكن الحقيقة الواقعة اننا الى حد كبير ننسج نسيج الهنا والسعادة او نسيج الشقاء .

اننا نصنع شقاءنا بانفسنا حين نسمح للافكار السيئة ان تتسرب الى عقولنا فنغمر انفسنا بالكراهية والمخاوف والنوايا السيئة والقلق

لذلك تنمو السعادة بممارسة الافكار السعيدة .. جهز ذهنك للافكار السعيدة ومررها خلال عقلك بضع مرات كل يوم . فاذا ما جرؤ فكر يائس ان يجد طريقة الى عقلك ففى الحال اطردة وضع بدلا منه فكرا مفرحا .