القيمة الغذائيّة للبرغل
![القيمة الغذائيّة للبرغل](https://arhope.com/arabicfood/wp-content/uploads/2019/07/القيمة-الغذائيّة-للبرغل--300x200.jpg)
القيمة الغذائيّة لكلّ 100 غرام من البرغل الماء 9 غرامات الطاقة 342 سعرة حراريّة البروتين 12.29 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 75.87 غرام الألياف 12.5 غرام السكر 0.41 غرام الحديد 2.46 ملليغرام البوتاسيوم 410 ملليغرام الصوديوم 17 ملليغرام
![m2pack.biz](https://xn--mgbaaebccr4cxezfcdfg0g.com/storage/2023/10/m2pack.com_2.jpg)