كشفت دراسة تايوانية حديثة بأن تناول حبتان من فاكهة الكيوي، ساعة قبل الذهاب إلى الفراش، يساعدنا على النوم بشكل أسرع ولفترة أطول. من هنا !

تناول حبتان من فاكهة الكيوي ساعة قبل النوم، تعتبر طريقة طبيعية مغذية، قاردة على منحنا الإسترخاء والتمتع بنوع عميق وبشكل أسرع، هذا ما كشفت عنه دراسة من جامعة تايوان. في هذه الدراسة تم تقسيم 24 متطوعا إلى مجموعتين. وتوصل الباحثون إلى أن مجموعة الأشخاص الذين تناولوا حبتان من الكيوي، كان لديهم الوقت 35٪ أقل ليناموا وأيضا لمدة أطول 13٪، بالمقارنة مع المجموعة التي لم تأكل الكيوي. مع أنه لحد ساعة لا شيء مؤكد، لكن الباحثون يعتقدون بأن هذا التأثير، يرجع إلى نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة والسيروتونين التي تحتوي عليها هذه الفاكهة، هذه المواد التي تعتبر ناقل عصبي معروف بكونه يساعدنا على النوم.