ما معنى سموثي – طريقة تحضير سموثي الموز

المكونات :
2 كوب من قطع الموز.
1 كوب لبن كامل الدسم.
1كوب زبادي كامل الدسم.
1/2 كوب قطع الثلج المجروشة.
يمكنك إضافة سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
توضع قطع الموز والثلج في الخلاط الكهربي.
يضاف الزبادي واللبن.
يخفق المزيج جيداً ويقدم.
الكمية تكفي لأربعة أشخاص.