الدجاج الحار لرجيم صحي

الدجاج الحار لرجيم صحي .. لتتمتعي بوجبة شهية وحارة .. نقدم لك من مطبخ سيدتي طبق الدجاج الحار لرجيم صحي.. حضرنا لك الدجاج بأقل السعرات الحرارية ليلائم حميتك ويتمتع بطعم ونكهة طيبة ومميزة .. لمحبي الوجبات الحارة .. حضري الدجاج الحار لرجيم صحي
وقت التحضير: 60 دقيقة
يكفي ل: 4 أشخاص
كالوري: 173
المقادير
– بابريكا : ملعقتان كبيرتان ونصف (مطحونة)
– بودرة الثوم : ملعقتان كبيرتان
– ملح : ملعقة صغيرة
– بودرة البصل : ملعقة كبيرة
– أعشاب : ملعقة كبيرة (مجففة)
– الشطة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
– فلفل أسود : ملعقة كبيرة
– صدر الدجاج : 4 قطع (فيليه ومدقوق)
طريقة التحضير
1.في عاء متوسط اخلطي البابريكا وبودرة الثوم والملح وبودرة البصل والأعشاب المجففة والشطة والفلفل الأسود حتى تمتزج المكونات.
2.سخني الشواية على حرارة متوسطة وادهني قطع الدجاج بمزيج البهارات من جميع الجهات.
3. إدهني الشواية بالزيت بواسطة فرشاة وضعي الدجاج المتبل وقلبيه من الجهتين حتى ينزل ماؤه وينضج.
4.قدميه ساخنا إلى جانب طبق من السلطة.