فكر فيما يشعرك به أصدقاؤك وعائلتك ومعارفك. اقض وقتا أطول بصحبة أولئك الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك، وقلل من الوقت الذي تقضيه بصحبة أولئك الذين يجعلونك تشعر بالاستياء من نفسك –الأمر بتلك البساطة!