الغضب

حينا نغضب نشعر بطاقة سلبية كبيرة ونكون خارج وعينا الصحيح وخارج منطقة التفكير المنطقي. وربما هذا ما يبرر لنا هذا أسباب الندم بعد التنفيس عن الغضب بشكل غير مناسب، فنندم على ما فعلنا. الغضب طاقة يجب أن تخرج، ولكي تخرجها بشكل سليم هناك مجموعة من الخطوات يجب أن تتبعها، لذلك سوف نحاول خلال المقال توضيح الطرق الصحيحة التي تمكننا من التنفيس عن غضبنا بشكل مفيد، كما أننا يجب أن نعلم أن طرقنا المعتادة للتعبير عن شعورنا بالغضب هي في الواقع تزيد الأمر اشتعالا وتعقيدا، كتكسير الأشياء المحيطة بنا أو تقطيع الأوراق بعنف أو إلقاء ما تقع عليه أعيننا أرضا، كلها وسائل نلجأ إليها أثناء شعورنا بالغضب ونعتقد أنها من وسائل تنفيس الغضب، ولكن الحقيقة أن الكثير منها يقوم بالعكس تماما ولا يؤدي إلى شيء إلا زيادة التوتر والشعور بالغضب أكثر.