الوقاية من نزلات البرد للأطفال

احرصي على حصول طفلك على ثمان ساعات من النوم يوميًا، فالنوم الجيد يزيد من مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.
اجعلي درجة حرارة المكيف 25 درجة مئوية في غرفة نوم طفلك، وغطي جسمه بملاءة أو لحاف خفيف في أثناء النوم.
تأكدي من ارتداء طفلك ملابس قطنية ذات أكمام طويلة، خلال لعبه في غرفة أو أي مكان مغلق به مكيف.
احذري خروج طفلك المفاجئ من غرفة مكيفة إلى هواء الشارع الساخن الرطب، وحاولي أن يكون هناك تدرجًا في تعرضه لدرجات حرارة مختلفة، فاغلقي المكيف قبل خروجه إلى الشارع حتى يعتاد جسمه تدريجيًا على ارتفاع درجة الحرارة، وافعلي الشيء نفسه عند خروجه من سيارة مكيفة.
احرصي على تغذية طفلك بشكل سليم وإطعامه الخضروات والفواكه الطازجة التي تقوي مناعته ضد الأمراض.
قللي من استخدام طفلك للماء شديد البرودة والمثلجات، ويمكنك خلط الماء المثلج بماء فاتر حتى تصبح حرارته مقبولة وباردة برودة خفيفة.
احرصي على تناول طفلك كميات كافية من الماء خلال اليوم، فالماء ضروري لجميع أجهزة الجسم وتقويتها وحمايتها من الأمراض.
احرصي على تعليم طفلك غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده، فغسل اليدين من أهم وسائل تقليل العدوى ومنع انتشارها.
امنعي طفلك من التعرض لأطفال مصابين بنزلة البرد، وحدّي من تقبيل الغرباء له.
علمي طفلك تغطية فمه وأنفه في أثناء العطس والكحة ببطن الكوع وداخل ذراعه بدلًا من استخدام يده، فطفلك قد يستخدم يده في السلام أو اللعب مع أطفال آخرين، ما يؤدي إلى سهولة انتشار العدوى.