ريجيم الماء لإنقاص وزنك بشكل آمن وسريع

ريجيم الماء هو نظام غذائي حديث يُتبع في إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال وآمن وبدون أي آثار جانبية، وقد أُجريت العديد من الدراسات والأبحاث التي أكدت على فعاليته في إنقاص الوزن، وللاستفادة منه اتبعي النظام الغذائي التالي:
وجبة الإفطار تتكون من:
– كوبين كبيرين من الماء.
– قطعة توست وبيضة مسلوقة وحبة من البرتقال أو حبة من الجريب فروت.
– بعد مرور ثلاث ساعات لا تنسي شرب كوب ماء كبير إضافي وتفاحة أو سلطة خس وطماطم.
وجبة الغداء تتكون من:
– كوب ماء كبير مع لحم أو سمك أو تونة أو دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج للتخلص من الدهون الإضافية وسلطة خضراوات طازجة.
– بعد ثلاث ساعات تناولي كوبين كبيرين من الماء وتفاحة.
وجبة العشاء تتكون من:
كوب ماء كبير ولحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية مع خضار مسلوقة أو مطهوة في الفرن مع توابل قليلة وسلطة خضار.