Gastrocnemius أو التوائم

عضلة الساق هي الأكثر سطحية في عضلات المنطقة الخلفية للساق. يتم تشكيلها من قبل اثنين من البطون العضلية دعا التوائم. ينشأ الرأس الإنسي فوق اللقيمة الإنسية لعظم الفخذ ، من الطائرة المأبضية ، ومن المنطقة الخلفية لكبسولة مفصل الركبة. ينشأ الرأس الجانبي فوق اللقيمة الوحشية لعظم الفخذ ، من الطائرة المأبضية ومن الكبسولة المفصلية للركبة.
ينضمّ الوتر الهائل إلى العضلات العضلية المكونة للأوتار القَطَنِيّة (أو الدخيلة) التي يتم إدخالها في الحدبة العصبية ، في الثلث الأوسط من الجانب الخلفي للعقبي.
وبعمله ، فإنه يمد القدم (يثبته على الأرض) ، ويدور حوله داخليا ، ويشارك أيضا في ثني الساق (كونه ، على عكس العضلة ، العضلة الحركية). مع ارتفاعه يرتفع الكعب أثناء المشي.
يمكن أن يوفر التوائم أقصى طاقة لهما في الركبة الممتدة ، في حين يتم تثبيته في الركبة تكون فعاليته ضئيلة وتكريس تمدد القدم للعضلة الرخوة. لهذا السبب ، يجلس العجل جالسًا بشكل أساسي في حين تدرب آلة العجل التوائم والنواة. المفهوم واضح عند القيادة بمقعد متقدم للغاية. إذا كانت ثنيات الركبتين أكثر من اللازم ، يصبح عدم القدرة على الحركة غير فعال ، ويصعب العمل على لوحة الدواسة.
وهو معصب بواسطة العصب الظنبوبي (L4-S1).