أسباب وطرق علاج التواء الكاحل والألم بالأعشاب الطبيعية للكبار
التواء الكاحل هو عملية تمزق ألياف وأربطة الكاحل ، وهو من المشاكل الأكثر انتشارا في أنحاء العالم. يصيب التواء الكاحل جميع الناس خاصة الرياضيين ولاعبي كرة القدم لاستخدامهم الكثيف لعضلة الساق والكاحل. يحدث التواء الكاحل عندما تلتف القدم وتتحرك بشكل مفاجئ وغير طبيعي أو الضغط الزائد للوزن عليها مما يؤدي إلى الضغط على الأربطة المحيطة بالكاحل ويؤدي إلى تمزقها. يوجد درجات من التواء الكاحل منها الالتواء من الدرجة الثانية والدرجة الأولى ، ويتم تشخيصه عن طريق صور الأشعة والفحص السريري للمصاب. تتم معظم حالات التواء الكاحل من خلال الضمادات والكمادات والتزام الراحة وعدم الضغط على الكاحل حتى يستعيد نشاطه ، ويلجأ الأطباء في حالات نادرة إلى العمل الجراحي في حال لم ينفع العلاج الخارجي.
سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب وطرق علاج التواء الكاحل والألم بالأعشاب الطبيعية للكبار.
أسباب التواء الكاحل والألم للكبار
- الحركات المفاجئة لعضلة الكاحل والساق.
- الوزن الزائد والسمنة مما يزيد الضغط على الكاحل.
- الضربات المباشرة على الكاحل.
- الإصابات أثناء لعب الرياضة خاصة كرة القدم.
أعراض التواء الكاحل والألم للكبار
- الشعور بالألم عند الكاحل.
- عدم القدرة على ملامسة الكاحل الأرض أو المشي.
- الصعوبة في تحريك المفصل.
- التورم والاحمرار.
- تشنج في عضلات الساق.
علاج التواء الكاحل والألم بالأعشاب الطبيعية للكبار
- التزام الراحة التامة وعدم الحركة لفترة لا تقل عن أسبوع.
- استخدام كمادات الثلج فور الإصابة لتقليل التورم والشعور بالألم.
- استخدام ضمادات أو مشد للضغط على المفصل وتقليل التورم.
- تناول المسكنات التي تخفف الألم.
- العلاج الجراحي من خلال إعادة ربط الأربطة الممزقة أو المقطوعة.
- تنظير الكاحل وهي من الحالات النادرة في حال لم تستجب الأربطة للعلاجات الخارجية.
