اسباب وطرق علاج ألم كعب القدم بالاعشاب
ألم الكعب يرتكز في العادة في الجزء الأسفل من القدم ، وقد يكون للأمر العديد من الاسباب أهمها إلتهاب اللفافة الأخمصية أو إلتهاب وتر أخيل. أغلب ألام الكعب هي غير خطيرة ولكنها بالتأكيد تؤثر على قدرة الشخص على ممارسة الأنشطة اليومية والرياضة بشكل طبيعي. وفي هذا المقال سوف نتحدث عن اسباب وطرق علاج ألم كعب القدم بالاعشاب .
أسباب ألم كعب القدم
- إلتهاب وتر أخيل .
- تمزق وتر العرقوب.
- وجود ورم في العظام.
- التهاب كيسي في العظم.
- وجود كسر.
- إلتهاب اللفافة الأخمصية.
- الإصابة بمتلازمة نفق العظم في منطقة الكعب.
- وجود إلتهاب في الأوتار .
- الإصابة بالروماتيزم.
أعراض الإصابة بألم كعب القدم
- ألم شديد في منطقة الكعب.
- عدم القدرة على ثني القدم بسهولة.
- عدم القدرة على المشي بصورة طبيعية.
- إستمرار الألم في الكعب لعدة أسابيع دون وجود سبب له.
علاج ألم الكعب بالأعشاب
يعتمد علاج في البداية على إلتزام الفراش والراحة الكافية ، وفي العادة تشفى معظم الإصابات مع الوقت ومن تلقاء نفسها. كما يجب :
- تجنب النشاطات الجسدية التي تسبب ضغط على منطقة الكعب.
- إرتداء حذاء جيد يتناسب مع حجم القدم ويبقيها في وضع مريح.
- تخفيف الوزن.
- معالجة الإلتهابات الموجودة في القدم.
- يمكن عمل كمادات باردة أو وضع القدم في ماء بارد لمدة نحو خمسة دقائق.
- التدليك للكعب لتخفيف الألم الموجود هناك. ويجب أن يكون التدليك من قبل شخص متخصص في هذا المجال.
- الثوم ، يعد الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية التي تحارب الإلتهابات المحتملة التي قد تكون في الكعب. وينصح بعمل لبخة من الثوم ودهن الكعب بها عدة مرات خلال اليوم.
- الفلفل الأحمر ، يمكن خلط الفلفل الأحمر مع زيت الزيتون وإستخدام المزيج على الكعب عدة مرات في اليوم حتى يخف الألم.
- خلطة زيت البركة وزيت الخردل وزيت الزيتون ، ويمكن وضع هذا المزيد على موضع الألم في الكعب ودهنه بلطف عدة مرات يومياً مع غسل الموضع بالماء الساخن بعد الإنتهاء.
