اسباب وعلاج الهبات الساخنة عند النساء والفتيات بالاعشاب
تعاني الفتيات والنساء اللواتي تخطين سن اليأس من العديد من التغيرات الفيزيولوجية التي تطرأ على الجسم والحالة النفسية نتيجة تغير في معدل هرموني الاستروجين والتستوستيرون في الجسم. سن اليأس يبدأ عادة من عمر الأربعين وتشهد فيه المرأة انقطاع الدورة الشهرية كاولى العوارض ثم تتتابع الاعراض ، ومنها الشعور بالهبات الساخنة المفاجئة في الوجه والرقبة ، وهي هبات من الهواء الساخن ترافقها ارتفاع في الحرارة وتسبب الانزعاج للمرأة. تزول هذه الاعراض بعد فترة من الزمن ويمكن اتباع بعض الوصفات والنصائح التي تخفف من الاصابة بها.
سوف نتعرف في هذا المقال على اهم اسباب وعلاج الهبات الساخنة عند النساء والفتيات بالاعشاب.
اسباب الهبات الساخنة عند النساء والفتيات
- بلوغ سن اليأس لدى النساء من اهم العوامل التي تسبب هذه الهبات الساخنة في الوجه والرقبة.
- حساسية الجلد ورقة طبقته.
- هيجان في الاوعية الدموية الدقيقة الموجودة تحت الجلد مباشرة.
- تغيير في معدلات الهرمونات الانثوية في الجسم.
- العوامل النفسية وخاصة تلك المتعلقة بسن اليأس لدى النساء.
اعراض الهبات الساخنة عند النساء والفتيات بالاعشاب.
- احمرار الوجه والرقبة وتوهجهما.
- الشعور بالانتفاخ في الوجه والوجنتين.
- الشعور بالسخونة المفاجئة وارتفاع درجة حرارة الجسم خاصة في الليل.
- الارق وقلة النوم.
- تقلب المزاج والاحباط والاكتئاب.
علاج الهبات الساخنة عند النساء والفتيات بالاعشاب
- الاكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية التي ترطب البشرة وتخفف من هيجان او احتباس الاوعية الدموية.
- الحبة السوداء او حبة البركة من العلاجات النافعة لتقليل السخونة.
- تناول النعنعاع المرطب والمطهر.
- تناول مغلي الزنجبيل رغم ان الزنجبيل من الاعشاب الحارة التي تسبب ارتفاع حرارة الجسم الا انه غني بمضادات الاكسدة التي تفيد الجسم في كل الحالات.
- تناول اليانسون لانه من الاعشاب المهدئة للجسم وترخي الاعصاب وتساعد على النوم بشكل افضل.
- تناول كوب من اللبن يوميا قبل النوم.
- غسل الوجه والرقبة بالماء البارد.
- تغيير جو الغرفة من وقت لاخر.
- استخدام الوسائد القطنية اثناء الليل.
