أهمية الإرادة ودورها في تثبيت وتشكيل العادات اليومية لديك

إن قوة الإرادة يمكن النظر إليها بوصفها مهارة وقدرة نستطيع أن نكتسبها ونتعلمها. وفي حقيقة الحال فإن الإرادة تشكل عادة رئيسية نستطيع أن نعمل على تطويرها وتحقيقها في الحياة. ففي واحدة من التجارب والأبحاث، وجدوا أن الأطفال من سن أربعة سنوات، الذين يتميزون بقوة إرادة عالية، فإنهم استطاعوا أن يحققوا نجاحاً وتقدما كبيراً في العمل وفي حياتهم الشخصية، عندما كبروا، إذا ما تمت مقارنتهم بزملائهم أصحاب الإرادة الضعيفة.
وقد تختلف قوة إرادتنا من موقف إلى آخر، فأحيانًا نستطيع أن نبذل مجهوداً بدنيًا كبيراً في التمرينات الرياضية، بينما لا نستطيع أن نحرك ساكنًا ونتحرك لغرفة أخرى داخل المنزل في أحيان أخرى. تشبه الإرادة إلى حد كبير مرونة العضلات من حيث أنها قد تصبح مرتخية وضعيفة أحيانًا أو قد تكون صلبة وقوية. فعندما نقوم بالالتزام بنظام وسلوكيات غذائية محددة فإن ذلك قد يساعد في زيادة قوة وصلابة الإرادة لدينا كما لو كانت تمرينات لتقوية الإرادة. ومن الأمور التي لوحظ درجة تأثيرها السلبي على الإرادة، هو أن لا يمتلك الأشخاص مساحة حرية للتصرف والتحكم في اختياراتهم وأنشطتهم، ومن ثمّ يكونوا واقعين تحت إجبار وسلطة أعلى ملتزمين باتباعها، وهذا الأمر يساعد كثيراً في ضعف إرادتهم بشكل ملحوظ.