أهمية تناول سلطة السيزر بعد التمرين
تعد سلطة السيزر من الأطعمة التي يجب تناولها بعد ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن، وللرغبة في انقاص الوزن بكفاءة وبسرعة فيجب تجنب جميع أنوع الطعام الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، فعند ممارسة الرياضة فأن الجسم يحرق كمية جيدة من الكربوهيدرات التي تم تناولها فى آخر وجبة قبل ممارسة الرياضة، لهذا يجب تجنب تناول الكربوهيدرات والكثار من تناول البروتينات والخضروات، ويعتبر سلطة السيزر من أهم الأطعمة التي تكون ذات فائدة كبيرة عند تناولها بعد التمرين. لهذا نقدم في هذا المقال عدة طرق مختلفة لعمل سلطة السيزر.
