إدرار الحليب بعد انقطاعه

يحدث أحيانًا، أن تلاحظ الأم قلة نزول الحليب من ثديها، أو تشعر أن طفلها لا يشبع بعد الرضاعة ويظل يصرخ ولا ينام جيدًا، فإليك بعض النصائح التي تساعد في عودة إدرار الحليب:
دلكي ثدييك بيديك وباستخدام كمادات دافئة قبل إرضاع طفلك.
استخدمي مضخة الثدي بين كل مرة إرضاع والمرة التي تليها.
احرصي على إرضاع طفلك من 9 إلى 12 مرة في اليوم، فأكثر شيء يساعد في عودة إدرار الحليب هو عملية المص الطبيعية بفم طفلك.
احرصي على الحصول على قسط كاف من النوم، حتى يتمكن جسمك من أداء وظائفه بشكل جيد.
تناولي كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم.
تناولي مشروب الحلبة فهو من أهم المشروبات التي تزيد من إدرار الحليب كما ذكرنا.