إصابات الفخذ قد تنجم عن قلة التمارين الرياضية

تظهر إصابات الفخذ بشكل كبير في الألعاب الرياضية التي تحتاج إلى تغييرات سريعة في اتجاه الجسم أو أن يسرع اللاعب في حركته ثم يقللها، وذكر باحثون أن هذا النوع من الإصابات قد يزيد شيوعاً حينما تقل التمارين التي يمارسها الرياضيون أو عندما يعانون من ضعف في عضلات الفخذ الداخلية.
وقالت الدكتورة جاكي ويتاكر من مركز أبحاث مكافحة الإصابات الرياضية في جامعة كالجاري في كندا، والتي قادت فريق الدراسة في رسالة عبر البريد الإلكتروني ل”رويترز”: “إن إصابات الفخذ شائعة في كرة القدم وهوكي الجليد والرجبي وكرة القدم الأسترالية والكريكت”، مقدمة نصيحة للرياضيين بتقوية العضلات الضامة للفخذ وإدخال تمرينات تقوية هذه العضلات في برنامجهم التدريبي خلال توقف الموسم الرياضي حتى يكونوا مستعدين حينما يبدأ موسم التدريب الفعلي.
وقالت ويتاكر: “إن المدراء الفنيين والمدربين يمكنهم حماية الرياضيين من الإصابة عن طريق إدخال برنامج إحماء عصبي عضلي قبل التدريبات والمباريات”، لافتة إلى أن ذلك يمكن أن يحسن جوانب الأداء ومن بينها التوازن.