افكار ايجابية بديلة للتفكير السلبي

 

افكار ايجابية بديلة للتفكير السلبي

في تفسير بعض الاحداث و الخبرات اليومية3من اصل3

افكار ايجابية بديلة للتفكيرالسلبي في تفسير بعض الاحداث و الخبرات اليومية3من اصل3
افكار ايجابية بديلة للتفكيرالسلبي في تفسير بعض الاحداث و الخبرات اليومية3من اصل3

جدول 3 : البدائل الايجابية للتفكير السلبي – اللا عقلاني

احداث و مواقف مثيرة للتفكير و التفسير التفسيرات السلبية في ادراكها التفسيرات الايجابية البديلة
اخطاء الاخرين بعض الناس يفكرون بطريقة خاطئة و شريرة ، او مجرمة ، و لهذا يجب عقابهم بشدة . بعض الناس يفكرون بطريقة غير ملائمة و لا تصدر عن شر او خبث بقدر ما تصدر عن الجهل او عدم المعرفة .
عندما تسوء الامور انها كارثة او ماساة عندما لا تسير الاشياء كما نتوقع. انها ليست كارثة او مصيبة عندما تسوء الامور و علينا ان نعمل علي تغيير المواقف حتي تكون مقبولة الي حد ما .
مصادر السعادة الشقاء و التعاسة نتاج لاشياء خارجية عنا و للبيئة و الحظ و ما نلقاه من دعم اخرين . اجزاء كبيرة من مصيرنا و شعورنا بالرضا و السعادة نحكمه نحن بارائنا و تصرفاتنا .
التعامل مع القلق و الخوف انه شئ طبيعي ان يشعر تالانسان بالقلق و التوتر عندما تحدث اشياء خطيرة او سيئة . علينا ان نواجه مصادر الخوف و القلق بصراحة و نحاول ان نقلل من الاثار السيئة التي تترتب عليها .
التعامل مع المصاعب من السهل و الاحسن ان نواجه مصاعب الحياه بالابتعاد عنها لتجنب المتاعب . الحلول السريعة السهلة تؤدي عادة الي اثار سيئة ، و لهذا يجب مواجهة المصاعب و العمل علي معالجتها اولا باول .

 

m2pack.biz