البرمجة اللغوية العصبية أسلوب جديد نسبياً لم يختبر سريرياً بعد من قبل العاملين في اختصاص النوم. وهو نوع جديد من صورة تعكس لغة الجسم. فأنت إذا تضع جسمك ضمن أحاسيس ومشاعر ومواقف الخبرة الناجحة السابقة إنما أنت تبرمج عقلك لأن يكون قادراً على تكرار تلك الخبرة. يبدو الأمر معقداً ولكن بمجرد إتقان تلك الخبرة يجد كثير من الناس أنها أداة قوية وفاعلة.
لمساعدتك على نوم أفضل تعمل البرمجة اللغوية العصبية بالطريقة التالية: عندما تضطجع في سريرك تذكر مرة نمت فيها بسهولة. تذكر مرة محددة وعد بخيالك إلى ذلك الوقت وعش التجربة ثانية. هل ترى صورة ما؟ ما الوضع الذي كنت تتخذه؟ هل كنت تسمع شيئاً ما؟ هل كنت تفكر في شيء محدد؟ هل كان لديك إحساس أو شعور ما؟ بمجرد أن تستعيد الوضع الذي جعلك تنام جيداً فيما قبل، بإمكانك أن تستعمل الكلمات، والصور والمشاعر نفسها في أي وقت لتساعدك على اتخذا وضع النوم.
