التطبيقات 59 – 2 من اصل 2

١٢. هل وضعت خططًا دقيقة لتنفيذ الهدف (ماهيته وموعد ومكان تنفيذه)؟
١٣. هل قررت أن تحقيق هذا الهدف أمر ذو أهمية شديدة بالنسبة لك؟
٢. عند وضع كل هدف ارسم خطة أو عدة خطط دقيقة للتنفيذ تحدد ماهية وموعد ومكان القيام بأفعال معينة تهدف إلى تحقيق هدفك. اعزم على أن تكون خطة (أو خطط) التنفيذ تلك ذات أهمية بالنسبة لك.
٣. عند وضع كل هدف حدد مشتتات محتملة بعينها وقرر تجنبها أو تجاهلها وعاملها كما لو كانت غير موجودة. لقد استخدمت هذه الإستراتيجية كطريقة لعدم استعادة السبعة والعشرين كيلوجرامًا التي خسرتها نتيجة الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات التي أتبعها. لقد استوعبت فكرة “الأطعمة الزائفة”:
ببساطة أنا لا أعتبر الدقيق الأبيض والسكر الأبيض والأرز الأبيض طعامًا بل غبارًا أو ورقًا أو خشبًا أو أي جزء آخر غير صالح للأكل من بيئتي.