التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر تساعد على زيادة تدفق الدم، وتحسين صحة الجسم، وهي وسيلة جيدة لإزالة الهم والتوتر، حيث تشجع الرياضة إفراز الهرمونات التي تزيد الشعور بالرضا، والحد من الشعور بالتوتر والتخلص من الهموم