الخوف هو الاستجابة الفورية للخطر، أما القلق فيركز على الخوف من المستقبل، والذي ربما لا يكون واضحا كما نريده أن يكون. إننا نحتاج أحيانا إلى الخوف لكي نحمي أنفسنا، ولكننا لا نحتاج إلي القلق إلا فيما ندر.