• المحافظة على تنظيم التنفس! إذا راود المدمن شعور سلبي فما عليه إلا أن يأخذ العديد من الأنفاس البطيئة العميقة. وهذا يساعده على “تمركز” ذاته، ويساعده أيضاً على استرجاع الإحساس بالكرامة والشرف اللذين ينتميان إلى ذاته الحقيقية.