تحسين الأداء الرياضي

الرمان غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تقوية الأداء الرياضي، حيث أظهرت نتائج دراسة أجريت على تسعة عشر رياضياً يركضون على جهاز المشي الكهربائي أنّ إعطاءهم غراماً من مستخلص الركان قبل ثلاثين دقيقة من الركض حسّن من تدفق الدم لديهم بشكل ملحوظ والذي يؤخر شعورهم بالتعب وبالتالي تحسين أدائهم الحركي.[3]