تقسيم عدد الوجبات

ينصح خبراء التغذية من يرغبون بزيادة وزنهم بتقسيم الوجبات الرئيسية الثلاث إلى خمس أو ست وجبات صغيرة بشكل يومي على أن تكون ثلاث منها وجبات كبيرة، وخصوصاً إذا كانت شهية الشخص قليلة.