ستيك الدجاج سريع وسهل للرجيم

حضري ستيك الدجاج بطريقة سهلة وشهية أثناء حميتك من مطبخ سيدتي

وقت التحضير: 60 دقيقة
يكفي ل: 2 أشخاص

المقادير
– فيليه صدر الدجاج : 500 غراماً
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– باربكيو صوص : ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1. اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة حتى تتجانس.
2. تبلي صدور الدجاج بالخليط و اتركيه مدة 10 دقائق.
3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة و قلبي الدجاج فيها حتى يتحمر من جميع الجهات وينضج.
4. قدميه إلى جانب الخضار أو الشوربة.