عليك اختيار رد فعل بديل عن الصراخ أثناء غضبك

إذا اعتدت الصراخ أثناء شعورك بالغضب، فعليك اختيار رد فعل بديل، وعليك أن تمارس رد الفعل الجديد عدة مرات قبل أن تستخدمه بدلاً من الصراخ

ترافيس برادبيري