لا تضعي نفسك في مقارنة مع نساء أخريات

كل امرأة قوية لديها قدوة تحتذي بها في طريق حياتها، وهذا أمر عظيم ومهم؛ إلا أنه يجب عليك الحذر من الوقوع في الغيرة. فعلى الرغم من وجود نسب طبيعية للغيرة في نفوس جميع البشر، إلا أن هذه النسبة تتفاقم بين الإناث نتيجة الإعلانات والأفلام التي تتميز بصور ومعايير غير واقعية. وفي هذه الحالات، تخرج الغيرة عن إطارها الطبيعي وتتحول إلى “غيرة عدوانية”، وقد أظهرت الدراسات أن وسائل الإعلام تلعب دورًا خطيرًا في وضع نماذج للشكل الذي يجب أن تبدو عليه النساء، مما يخلق حالة من العدوان بينهن. ومن المرجح أن تعاني النساء اللواتي يقعن ضحايا الغيرة العدوانية؛ من انخفاض تقدير الذات والشعور بالرفض والوحدة. والنتيجة هو مجتمع نسائي يعاني من الشعور بعدم الأمان والتعاسة والوحدة مع أنفسهن. ولحماية نفسك من الوقوع فريسة لهذا الأمر، يجب عليك مواجهة نفسك أولًا والاعتراف لها عندما تواجهين أي شعور بالغيرة. فمثلًا إذا غالبتك مثل تلك المشاعر عند قراءتك لأحد المجلات، وبدأت في مقارنة جسمك بنماذج أجسام عارضات الأزياء اللاتي ترينهم؛ توقفي للحظة واسألي نفسك:” هل أقارن جسمي بجسم كل امرأة أقابلها في الشارع؟”، بالطبع لا، إذن توقفي كذلك عن مقارنة نفسك بصور الإعلانات. فعارضات الأزياء هن أشخاص حصلن على ميزات خاصة تبحث عنها المجلات من أجل تحقيق نسبة أعلى من المبيعات، وهن أيضًا نساء قررن تكريس حياتهم لمثل هذا العمل، وتوجيه اهتمامهم بالكامل للعناية بأجسامهم، ناهيك عما تفعله برامج الفوتوشوب ومنتجات المكياج في رسم صورة غير حقيقة للنساء. لذا تأكدي أن لا أحد منهن أفضل أو أسوأ منك.