نصائح لحل مشكلة قلة النوم عند الأطفال

عدم تطويل مدة القيلولة التي يحصل عليها الطفل الصغير خلال ساعات النهار، حتى لا تؤدي إلى استيقاظه لساعات متأخرة في المساء.
تهيئة الأجواء المناسبة في غرفة الطفل التي تساعده على النوم، مثل تقليل الإضاءة والتأكد من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة لنوم الطفل.
التأكد أن الطفل الرضيع ينام بوضعية جيدة، تسمح له بالشعور بالراحة دون أن تؤذيه خلال نومه.
ضرورة اتباع روتين يومي يتضمن منح الطفل حمامًا دافئًا حتى يشعر بالاسترخاء، والتأكد من نظافة الحفاض وإرضاع الطفل قبل وضعه في السرير.