2من اصل3
- التعميم و دمغ الذات ( انني انسان مرفوض و منبوذ او ” مكروه ” دائما ) .
- القفز لاستنتاجات سريعة و سلبية ( انسان ما وشي بشئ خطير …. و من ثم فهو يتجنبني ) .
- قراءة الافكار او ” خطا المنجم ” و بناء توقعات سلبية بالاستناد علي تخمينات غير مبررة ( ان تجاهله مجرد بداية للمزيد من الانتقام و العكننة ).
- التهوين من افعالي الايجابية الاخري ( انه غاضب بسبب النقاش الذي دار بيننا ، لانني فعلا لا اعبر جيدا عن اي راي لي ).
- التضخيم من الجوانب السلبية ( انني دائما السبب في افساد اي علاقة مع الاخرين ) .
- التفسيرات السلبية لما هو سلبي ( انه يتجاهلني لانه يريد ان يلقنني درسا علي سوء قيامي باعمالي ) .
- النزوع للكمال ( من هو حتي يكون رئيسي ؟ !! اذا وجد احد خطا في عمل لي فلا شيئ سيبقي لي في هذه الدنيا ) .
