…

1 من أصل 2

 

هناك هرمون للنوم اسمه الميلاتونين تنتجه الغدة الصنوبرية، ونحن بحاجة إلى هذا الهرمون عندما نأوي إلى الفراش لتنام في المساء.

وكما هي الحال بالنسبة للمواد العصبية الأخرى، فإن هرمون الميلاتونين هو أحد الأحماض الأمينية الذي يعرف باسم الترايبتوفان. ومن المفروض ألا يتعب الإنسان أو الحيوان سعياً للنوم كل ليلة، فالنوم والأحلام أمران مهمان جداً للحياة.

وتوجد مادة الترايبينفرين في غذائنا اليومي العادي، كما هي الحال في الأحماض الأمينية الأخرى. وعندما تصل هذه المادة إلى الدماغ من خلال الدورة الدموية فسيتحول إلى سيروتونين العصب الناقل الذي يتحول بدوره إلى الميلاتونين في الغدة الصنوبرية . وهذه المواد الثلاثة جميعها كأنها توائم ثلاثية، وليست هناك أية مشكلة على الإطلاق أن تصنع عملية الأيض هرمون النوم من جزئيات الطعام البسيطة التي تتناولها. ويؤكد هذا مجدداً أهمية النوم للتفاهة واسترداد الحيوية والنشاط لمتابعة الحياة من جديد.

ويعد التريبتوفان من بين العشرين نوعاً من الأحماض الأمينية المختلفة، وبخاصة بانبات البروتين الثمانية الأساسية (والتي يجب علينا أن نتناولها مهما كانت الأحوال في غذائنا اليومي)، هو الأصغر والأضعف بينها جميعاً، بل في حقيقة الأمر أيضاً هو أندرها وأقلها وجوداً. فبعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، تتجمع كافة الأحماض الأمينية سابحة في الدم لتصل إلى الدماغ. وتجد هنا أن المرات ضيقة جداً، حيث أن هناك عوائق دم الدماغ. وسنجد أن الأحشاد والتجمع والتدافق وقح وشديد للغاية. وعلاوة على ذلك، فإن الأحماض الأمينية الأضعف تخسر هذه المعركة. وينطبق الأمر ذاته على التريبوفان. وتنتظر الغدة الصنوبرية. وعبثاً تحاول، للحصول على مطلوبها الثمين العزيز.