التطبيقات 86 – 2 من اصل 2

٤. إذا كنت امرأة تلجأ للفكاهة لكي تتأقلم مع المواقف المثيرة للتوتر فتعلمي بعض الكلمات الجيدة التي تدل على استنكار الذات مثل: “من المؤكد أنني سأنال جائزة المرأة الأكثر خرقًا اليوم!” أو “يا للعار! يا للعار! أحدهم يكنُّ لي الضغينة” (من المسرحية الموسيقية التي عُرضت على مسرح “برودواي” Me and My Girl ) أو “أنا فتاة مستحيل أن ننعرض للرفض ببساطة!”. اعلمي أن استخدامك لمثل هذه الفكاهة التي تدل على استنكار الذات يقلل من شعورك بالتوتر.
٥. إذا كنت تعتبر نفسك فكاهيًّا أكثر منك ضاحكًا فخذ بعين الاعتبار احتمالية كونك تكتم الضحك كوسيلة غير لفظية لرفضك منح هذه المنزلة لشخص آخر.
احترس من قدرة الضحك الاستحساني على منح الآخرين شعورًا طيبًا تجاه أنفسهم وكذلك قدرته على خفض مستوى توترك.