فوائد واضرار عشبة الماش للمرأة والنفاس والجنس والرجال
نبات الماش هو نبات يصنف من بين البقوليات ، ويشبه إلى حد كبير شجرة اللوبياء. تتم زراعته في الهند والفيليبين والصين وجنوب أوروبا وأفريقيا. به مسميات عدة منها المج أو الكشري الأخضر. يستخدم الماش في الطهي إلى جانب الأرز ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن أهمها الكالسيوم والنحاس والحديد والفيتامينات ب و أ و ب3 كما أنه يحتوي على الاحماض المفيدة مثل الأوميغا 3. بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات تحتوي نبتة الماش على نسبة عالية من الدهون والسكر والكربوهيدرات والألياف الغذائية. ينفع الماش في تقوية الأعصاب وعلاج نزلات البرد وملين للصدر والرئة ويخفف من الأوجاع بشكل عام ، يعتبر الماش أيضا غذاءا مثاليا للأطفال الذين بحاجة إلى البروتين والأحماض والفيتامين ب لبناء خلايا الدماغ وتحسين وظائفه.
سوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد وأضرار عشبة الماش للمرأة والنفاس والجنس والرجال.
فوائد عشبة الماش للمرأة والنفاس والجنس والرجال
- يحتوي الماش على فيتامين ب3 الضروري لبناء دماغ الأطفال.
- يقي الماش من الإصابة بفقر الدم لأنه يساعد على إنتاج أكثر لخلايا الدم الحمراء.
- يقوي الذاكرة لدى الأطفال.
- يزيد من قوة وصلابة العظام.
- ينشط وظائف المخ لذا هو مفيد جدا للأطفال.
- يسهل عملية الهضم ويخلص الجسم من الاضطرابات الهضمية.
- يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية والسكري ومشاكل الجهاز الهضمي.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد.
- يقوي الماش الأظافر والشعر.
- يكافح الشيخوخة ويمنع ظهور علامات تقدم السن على البشرة.
- يساعد الماش على تخثر الدم في حالات الجروح ويمنع النزيف.
- ينظم إفراز الهرمونات لدى النساء.
أضرار عشبة الماش للمرأة والنفاس والجنس والرجال
- يمكن أن تضعف نبتة الماش القدرة الجنسية لدى النساء.
- يمكن أن تسبب السمنة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.
